Sophrologie ludique pour les enfants
La sophrologie se base sur des respirations contrôlées associées à des mouvements de relaxation et à des visualisations positives.
Avec les enfants les ateliers se déroulent de la façon suivante : un temps d’échange, des exercices proches du yoga, des jeux sur les respirations, un moment calme éventuellement avec l’écoute d’une histoire et un temps afin de donner les moyens de l’expression de ses ressentis sous forme de restitution ludique.
L’objectif étant d’apprendre à respirer efficacement, relâcher le corps et apaiser les tensions, renforcer son attention et sa concentration, gérer positivement ses émotions et développer sa confiance.
Thématiques des ateliers :
- Exploration du sommeil 1er trimestre (5 séances de 45 minutes)
- La confiance en soi 2ème trimestre (5 séances de 45 minutes)
- La concentration 3ème trimestre (5 séances de 45 minutes)
Tarif : 15 euros/personne - Groupe de 4 enfants maximum à partir de 8 ans - Le mercredi de 9h à 10h au 46 grande rue, 38350 La Mure