A propos de la Sophrologie caycédienne
C’est une méthode psychocorporelle simple qui combine des exercices de respiration, de relâchement musculaire et des mouvements lents et doux. Elle permet d’accueillir une meilleure connaissance de soi, de renforcer ses ressources personnelles et de développer sérénité et mieux-être au quotidien. Mise au point dans les années 60 par le Docteur Alfonso Caycedo (spécialiste en neuropsychiatrie), son but est alors d’explorer puis de dépasser les blocages psychiques ou physiques. En effet, un esprit et un corps détendus sont des atouts afin d’optimiser sa réussite et mieux vivre en harmonie, avec ses valeurs propres.
Pourquoi faire appel à moi ?
Enseignante dans le primaire depuis plus de vingt-cinq ans, j’ai eu envie de me former à la sophrologie pour retrouver un équilibre tant physique, que mental et émotionnel, et ainsi renforcer mes capacités de confiance, d’harmonie, d’optimisme dans ma vie professionnelle et personnelle.
Pratiquant la sophrologie très régulièrement, ainsi que le yoga, j’ai eu envie de transmettre à mes élèves ces outils magnifiques pour leur permettre une meilleure concentration, développer leurs capacités mentales pour réussir et surtout gérer leurs émotions. Je suis particulièrement attentive à réduire les tensions autour de moi, à regarder les évènements avec optimisme, et contribuer ainsi à développer un climat de confiance et de sérénité.
Mon objectif étant de créer un équilibre entre le corps et l’esprit par ces pratiques spécifiques mises en place par le professeur Caycedo. La sophrologie offre de nombreuses combinaisons pour atteindre un mieux être, un nouveau regard plus positif sur la vie et les autres.
Diplômée de l’école de Sophrologie Caycédienne de Grenoble - ESCG - Titulaire du Certificat Professionnel de Sophrologue cycle fondamental (niveau III – code NSF 330p) enregistré au Répertoire National de la Certification Professionnelle - Qualification reconnue par l’État - Adhérente à la Chambre Syndicale de Sophrologie
La sophrologie permet d’accompagner de nombreux besoins pour les enfants à partir de 8 ans, les adolescents et les adultes à tout les âges de la vie pour :
- La gestion du stress
- Les troubles du sommeil
- La préparation mentale à un événement (examen, épreuve sportive, permis de conduire, accouchement…)
- Travail sur la mémoire et la concentration au travail ou en cours.
- La gestion des phobies, des pulsions (alimentaires, tabac,...)
- Les difficultés émotionnelles ou relationnelles.
En pratiquant régulièrement les exercices proposés vous pourrez :
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Apprendre à mieux vous connaître.
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Reconnaître vos besoins vitaux.
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Renforcer la présence de vos propres motivations.
- Renforcer votre confiance en vous, et en vos capacités.
- Renforcer votre capacité à vous fixer des objectifs justes, pour vous.
- Vous recentrez physiquement, mentalement et émotionnellement.